#02 бэк

snowboard carving

Модератор: Tania

Alexey
Site Admin
Сообщения: 13641
Зарегистрирован: 11-05-2005 01:08
Откуда: Austria/Spain

#02 бэк

Сообщение Alexey » 12-12-2019 21:21

Объеденено с #04

1. Развернуться вдоль доски
2. Направить доску по склону вниз в фронте "наружу" следующего поворота. Чем уклон больше тем угол между доской и движением вниз меньше. В этот момент можно немного согнуть заранее ноги.
3. Теперь нужно сделать перекантовку и в ее момент отпусть доску из под себя в сторону дав ей двигаться нуружу поворота. Это важно. Доска в начале бэка должна сохранить тоже самое направление движения куда оно было до. Это важно.
4. Тело должно оказаться сбоку доски цетром масс чуть впереди. Не над доской. И двигаться тоже наружу поворота но с небольшим расхождением доски. Или без него, но обязательно сбоку. Если расхождение движения тела с движением доски будет большим - хвост разгрузится и он вылетит из склона.
5. При выполнении бэка, тело от бедра до головы должно оставаться вертикально. И развернуто вдоль доски. Это позволит быстро выйти из бэка и даст доске нужную загрузку.
7. Лучше упор делать на заднюю ногу. Это позволит быстрее понять где должно быть тело относительно доски.
7. Если тело будет близко к доске, то скорее всего получится что его направление движения перекрещивается с движением доски. Будет запил или срыв.
8. Чем дальше отпускать доску от себя тем меньше неровностей склона будет приходить в ноги, но тем больше шансов потерять контроль над ней.
9. Если при выполнении фронта можно чуть согнуть колени. Больше согнуть. Меньше. Подыграть себе чуть наклоном тела, тот тут всего этого нет. Движение одно, как его и насколько сделал - куда бросил тело, так и будет проходить дуга. И что-то изменить в процессе этой дуги будет уже очень и очень сложно. Отличие как бросание камня на точность, в первом случае ты идешь с камнем и кладешь его туда куда хочешь попасть. Случай с бэком это бросок камня. Кинул его и смотришь, как он летит и попадет ли туда, куда тебе нужно.



Alexey
Site Admin
Сообщения: 13641
Зарегистрирован: 11-05-2005 01:08
Откуда: Austria/Spain

Re: #02 бэк

Сообщение Alexey » 22-01-2020 17:53

Начало изучения бэка.
Развернуться вдоль доски.
Направить доску под 45 градусов наружу повотора.
Сменить кант сохранив направление движения доски. Если не получается -> на более пологий склон.
Согнуть синхронно две ноги смещая тело внутрь и вперед. Немного. Всего из этого.
Верх тела оставить вертикально. Доска повернет сама.
Как только доска повернула под 45 градусов от линии уклона в сторону поворота - закончить дугу. = пусть мозг с самого начала привыкает ехать вниз, а не поперек.
Дальше повышать начальную скорость, уклон и то насколько тело приходит близко к склону.


Rangifer
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20-12-2018 11:46

Re: #02 бэк

Сообщение Rangifer » 7-02-2020 19:47

Alexey писал(а):Согнуть синхронно две ноги смещая тело внутрь и вперед. Немного. Всего из этого.
Верх тела оставить вертикально. Доска повернет сама.


Алексей, нет ли некоторого противоречия между этой рекомендацией сместить тело вперед на входе и твоей общей рекомендацией стараться по возможности больше быть на задней ноге и нос на входе без видимых на то причин не грузить?

Alexey
Site Admin
Сообщения: 13641
Зарегистрирован: 11-05-2005 01:08
Откуда: Austria/Spain

Re: #02 бэк

Сообщение Alexey » 7-02-2020 21:10

Противоречие есть и прямое. И в тексте и на доске. Для слаломных досок решение это стоя на задней ноге уводить вес тела вперёд и внутрь на опережение. Или не делать этого, но оставаться на задней ноге.
Очень стоит смотреть на то куда доска направлена в начале дуги. Стараться максимально наружу, насколько позволяет склон и навык.


Вернуться в «Карвинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей